Fahrradtouren in den Sommerferien
Während der Sommerferien treffen wir uns montags um 18.30 Uhr zu einer Radtour. Die Fahrradtour bieten wir anstelle unserer Gymnastik an. Treffpunkt ist an der Hardtsporthalle. Bis zu 2 Stunden sind wir unterwegs. Bei Regen fahren wir nicht. Die Streckenlänge beträgt ca. 20-25 km. Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen!
Wir bitten die Teilnehmer um:

• ein Verkehrssicheres Fahrrad mit funktionierender Beleuchtung
• etwas Kondition
• etwas zum Trinken auf der Strecke
• das Tragen eines Fahrradhelms
• etwas Taschengeld für die Einkehr nach der Rückkehr
• gute Laune

Für weitere Fragen steht unser Tourguide Jürgen Kniehl telefonisch zur Verfügung: 07245 4498

Nordic Walking Wochentreff
Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns donnerstags um 18:00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden. Wir treffen uns auch während der Sommerferien.

Zumba – Vorschau / Neuer Kurs ab 18.09.2017
. . . und weiter geht’s:, Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung können sich beim „Zumba-Kurs“ wieder fit tanzen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen können.
ZUMBA – das der umgangssprachliche spanische Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“ – setzt auf die Kombination verschiedener lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze
wie Salsa, Merengue und Samba. Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen machen ZUMBA auch für Einsteiger interessant. Mit Hilfe der Trainingstechnik „Rhythm Progression“ werden Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und so spielend und ohne übertriebene Anstrengung Kalorien verbrennen.
Die Trainingszeit beträgt üblicher Weise 60 Minuten. Dass ZUMBA den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden.
Durch Einbezahlung der Kursgebühr sichern Sie sich Ihre Teilnahme.

Die Bankverbindung:
Sparkasse Rastatt-Gernsbach – IBAN: DE69 6655 0070 0012 0110 52

Informationen im Detail:

• Zeitraum/Kurstage: Mo 18.09. – Mo 18.12.2017 (13 Abende)
• Ort: Littlehampton-Halle Durmersheim Lammstraße
• Zeitpunkt: Montags 20:00 bis 21:00 Uhr
• Preis: Club-Mitglieder 72 €; Nichtmitglieder 85 €
• Wichtig! Getränke und Handtuch mitbringen
• Info und Anmeldung: info@skiclub-durmersheim.de

Aktivwanderung am 23.09.17 / Vorschau :
Am 23.09.17 bieten wir wieder die beliebte Aktivwanderung mit unserem Tourguide Hartmut Dollinger an. Nähere Infos hier oder über das Menü Aktivitäten/Sommer/Wanderungen/Aktivwanderung Pfalz
Bitte Termin vormerken.